Čo sa dozviete v 552-stranovej publikácií, určenej tak pre laickú, ako aj pre odbornú verejnosť? Hoci sa nejedná o „novú“ publikáciu (vydaná v r. 2018), nám sa podarilo prečítať ju…

Aj fitness centrum je miestom, kde platia určité pravidlá správania sa. Vybrali sme niekoľko tipov, ktoré by sa mali vyvesiť v každom gyme. V tomto článku necheme moralizovať… teda chceme,…

Vajcia sú ideálna fitness potravina, ale rýchlo sa dokážu „objesť“. Poradíme vám 10 spôsobov na ich prípravu. Asi žiadna iná potravina nemá tak pokrútenú povesť, ako vajcia. Spočiatku ich kulturisti…

28 kíl svalstva za 28 dní. Taký bol výsledok Coloradskeho experimentu. Je to vôbec možné, alebo ako to bolo v roku 1973? Za myšlienkou tohto experimentu stál Arthur Jones –…

Porovnajte si vaše silové výkony s 11-ročným Maximusom Hallom – synom legendárneho siláka Eddieho Halla. Pamätám si to, ako dnes: už niekoľko týždňov som robil doma kliky, drepy a dvíhal…

Premýšľali ste nad možnosťou vyskúšať súťaž v kulturistike a fitness, alebo prečo by podľa nás mal súťaž vyskúšať každý, koho železo aspoň trošku chytilo. Na pódium sa radí desiatka tmavohnedých…

Vybudujte si telo, ako legendárny Gerard Butler v rovnomennom hollywoodskom trháku. Podľa gréckeho historika Herodota sa v roku 480 pred n.l. odohrala Bitka pri Termopylách. Vojská perzskej armády boli v…

Nedávno som sa rozprával s mojou známou. Pýtal som sa jej, aké si dala novoročné predsavzatia. Odpovedala mi, že „z predsavzatí už vyrástla.“ To ma podnietilo zamyslieť sa, či aj…

Komplexné informácie o kreatíne, jeho histórií, použití, bezpečnosti a dávkovaní. Kreatín je látka prirodzene sa vyskytujúca v ľudskom tele. Zložením sa jedná o 3 aminokyseliny (arginín, glycín a methionín). Drvivá…

Arnold Schwarzenegger raz povedal: „Najuspokojivejší pocit, aký môžete v posilovni zažiť je napumpovanie. Je to lepšie ako sex!“ Kulturisti v 60. a 70. rokoch minulého storočia verili, že napumpovanie je…