Slovensko je krajina krásnych a silných žien. Na poli kulturistiky, fitness či bodyfitness patríme dlhé roky k svetovej špičke. V silovom trojboji najvyššie priečky slovenským športovkyniam posledné roky unikali. Máme…

Prinášame kalendár súťaží naprieč rôznymi federáciami, ktoré organizujú podujatia na území SR. SAFKST – Slovenská asociácia fitnes, kulturistiky a sil. trojboja 5. – 11. február • Pohárová súťaž Fitnes challenge…

Široké ramená a úzky pás sú tým, čo robí kulturistu kulturistom. Ako dosiahnuť čo najpôsobivejší V-tvar trupu? Už Arnold Schwarzenegger prirovnával kulturistiku k práci sochára. Budujete svoju dokonalú sochu. Sledujete…

Vysoko účinný spôsob odbúrania tuku. Je však vhodný pre každého? Čomu sa vyvarovať? Ketogénné diéty sú stravovacím systémom s obmedzením príjmu sacharidov a príjmom energie vo forme bielkovín a tukov.…

Serge Nubret bol známy svojim neobvyklým štýlom tréningu. Viete, ako trénoval? Serge Nubret bol francúzsky kulturista – narodený v kolónii na Guadeloupe. Jeho exotické korene sa vynímali na jeho ebenovom…

Prinášame program súťaže č. 2 v kulturistike, physique, fitness a bikini. 36. ročník súťaže Arnold Classic bude už tradične patriť k prehliadke masívnej svalovej hmoty a estetických tvarov. Ak by…

Profil legendárneho herca, ktorý bol na striebornom plátne predvádzal ukážkové svaly. Rodina amerického herca oznámila smutnú správu: „Vo štvrtok, 1. februára, odišiel Carl Weathers. Skonal pokojne vo svojom spánku. Odišiel…

Podarí sa iránskemu pretekárovi spraviť si chuť po druhom mieste na Mr. Olympia 2023? Hadi Choopan, prezývaný aj „perzský vlk“ je lačný po ďalšom veľkom titule. Hoci zvíťazil na pódiu…

Dávame ho do čaju, sladíme ním niektoré dezerty, ale premýšľali ste používať ho na skvalitnenie tréningu? Už v Starom Zákone bola zasľúbená zem výnimočná, pretože „oplývala mliekom a medom.“ Jeho…

Vyťažte z tlaku na lavičke maximum a stimulujte prsné svaly k rastu. Keby sa konala anketa o najobľúbenejší cvik, tlak na lavičke, alebo aj bench press, by sa rozhodne umiestnil…