10 tipov pre ideálne spaľovanie tuku
Mnoho ľudí sa na jar púšťa do redukcie svojej hmotnosti. Prinášame desať základných tipov, ktoré vám pomôžu v dosiahnutí vášho cieľa. 1) Pite dostatočné množstvo vody Voda je jednou z…
Ako sa nezblázniť z fitnessu
Všetci sme tak trochu blázni, ale aj to bláznovstvo musí mať mieru. Fitness je skutočná láska. Fitness má čarovnú moc meniť postavu, osobnosť, zahnať bolesť či úzkosť a aj zlý…
Ako vyzerá správny ‚rest day‘?
Znie to zvláštne, ale treba sa učiť aj odpočívať. Ak by sme spravili anketu, kto je nesvoj počas voľného dňa od cvičenia, zrejme by sme sa dostali na vysoké percento.…
Ako správne odkladať činky a kotúče?
Veľmi aktuálny a potrebný článok… Tí, ktorí cvičia už nejaké to desaťročie sa možno pousmejú. Iní si povedia „no konečne!“ A tí, ktorých sa to týka, si to ako zvyčajne…
Ako si vybrať dobrého fitness trénera?
Na trhu je obrovská ponuka. Ako sa v nej nestratiť a nájsť toho pravého trénera, pre vaše potreby? Nikdy nebolo toľko fitness trénerov, ako dnes. Stačí si spraviť víkendový kurz…
Harmonický rozvoj tela a ducha
Prečo sa nám vzďaľujú myšlienky kalokagatie? V antickom grécku bolo sformulovaných mnoho myšlienkových smerov, ktoré dodnes ovplyvňujú smerovanie ľudskej spoločnosti. Jedna však začala upadať a o nej bude tento článok.…
Gym etiketa
Aj fitness centrum je miestom, kde platia určité pravidlá správania sa. Vybrali sme niekoľko tipov, ktoré by sa mali vyvesiť v každom gyme. V tomto článku necheme moralizovať… teda chceme,…
Idem na prvú súťaž
Premýšľali ste nad možnosťou vyskúšať súťaž v kulturistike a fitness, alebo prečo by podľa nás mal súťaž vyskúšať každý, koho železo aspoň trošku chytilo. Na pódium sa radí desiatka tmavohnedých…
Prečo si dávať predsavzatia?
Nedávno som sa rozprával s mojou známou. Pýtal som sa jej, aké si dala novoročné predsavzatia. Odpovedala mi, že „z predsavzatí už vyrástla.“ To ma podnietilo zamyslieť sa, či aj…