Július Satinský s úsmevom hovorieval, že v spánku je o 30% viac vitamínu C ako v červenej paprike. Čo urobiť pre zlepšenie jeho kvality? Spánok je nevyhnutnou súčasťou fungovania ľudského…

O vplyve inzulínu na redukciu tuku koluje množstvo mýtov. V tomto článku sa pokúsime vniesť viac svetla do tejto problematiky. Inzulín je peptidový hormón, ktorý sa tvorí v pankrease –…

V preklade „program na hypetrofiu, ktorý odporuje kulturistickým princípom“ – je to niečo pre vás? Autorom je Dr. Chad Waterbury, absolvent prestížneho odboru Doctor of Physical Therapy na Univerzite Južnej…

16. marca 2024 sa v brazílskom meste Campinas konala súťaž v profesionálnom Bikini federácie IFBB Professional Leauge. VÝSLEDKY 1. Luciana Santos2. Maria Alexsandra Rocha3. Ana Carolina Souza4. Rafaela Brandao5. Karina…

Prinášame kompletné výsledky súťaže Arnold Classic UK, ktorá sa konala 15.-17. 3. 2024. Na súťaži malo zastúpenie aj Slovensko – v kategórií Fitness sa predstavila Michaela Pavleová. Open Bodybuilding V…

Na majstrovstvách Európy v klasickom silovom trojboji (RAW) EPF sa podarilo Ivane Hornej vybojovať 3. miesto v celkovom súčte výkonom 512,5 kg. V drepe sympatická pretekárka zvládla 185 kg, v…

Tento týždeň (12.-17. 3. 2024) sa v chorvátskej Velikej Gorici koná kontinentálny šampionát v klasickom silovom trojboji (RAW) federácie IPF. Slovensko má na šampionáte máme 3 želiezka v ohni. V…

Tento víkend nás čaká ďalšia profesionálna show. Na koho sa môžeme tešiť? Tento víkend (15.-17. 3. 2024) sa v anglickom Birminghame uskutoční súťaž v profesionálnom bodybuildingu Arnold Classic UK. Môžeme…

Na túto tému existuje mnoho názorov. Žiaľ, aj vedecké práce sa nevyjadrujú jasne a zo všeobecných odporúčaní pre bežnú populáciu sú informácie pre silových športovcov nie celkom relevantné. Našťastie pribúdajú…

Glukózovo-fruktózový sirup sa objavuje na etiketách mnohých výrobkov. V článku sa pozrieme na jeho výrobu, použitie a bezpečnosť. Ako už názov napovedá, glukózovo-fruktózový sirup je zmesou vyrobenou z glukózy a…