Mesiac: marec 2024

Vypadáva vám činka pri mŕtvom ťahu, alebo sa len s ťažkosťami udržíte na hrazde? Ako zlepšiť silu úchopu? Jedno príslovie hovorí, že reťaz je tak silná, ako jej najslabšie ohnivko.…

Pozreli sme sa bližšie na hit medzi doplnkami výživy – berberín. Aké sú jeho skutočné účinky? Čo je berberín? Berberín je rastlinný metabolit patriaci do skupiny izochinolínových alkaloidov so silnou…

Tréning nemeckých trojbojárov, ktorý je skvelou voľbou pokiaľ potrebujete prekonať stagnáciu. Autor tohto tréningu Stephan Korte (odtiaľ i názov „Korte“) je nemecký tréner a bývalý závodník v silovom trojboji. S…

Držiteľ siedmich titulov Mr. Olympia absolvoval už svoj tretí medicínsky zákrok na srdcovom svale. O zákroku informoval 76-ročný Arnold Schwarzenegger na svojom kanáli Arnold’s Pump Club, humorom sebe vlastným: „Minulý…

Uvidíme víťazný návrat „Mutanta“ na súťažné pódiá? O necelé dva mesiace (18. mája 2024) sa uskutoční ďalší ročník súťaže v profesionálnom bodybuildingu New York Pro. Promotér Steve Weinberger má pre…

23. marca 2024 sa konala súťaž v profesionálnom Wellness fitness federácie IFBB Professional League. VÝSLEDKY Women Wellness Open1. Bruna Seredich (USA)2. Cassandra Pennington (USA)3. Natalia Vasco (USA)4. Alicia Self (Austrália)5.…

Veľmi aktuálny a potrebný článok… Tí, ktorí cvičia už nejaké to desaťročie sa možno pousmejú. Iní si povedia „no konečne!“ A tí, ktorých sa to týka, si to ako zvyčajne…

Július Satinský s úsmevom hovorieval, že v spánku je o 30% viac vitamínu C ako v červenej paprike. Čo urobiť pre zlepšenie jeho kvality? Spánok je nevyhnutnou súčasťou fungovania ľudského…

O vplyve inzulínu na redukciu tuku koluje množstvo mýtov. V tomto článku sa pokúsime vniesť viac svetla do tejto problematiky. Inzulín je peptidový hormón, ktorý sa tvorí v pankrease –…

V preklade „program na hypetrofiu, ktorý odporuje kulturistickým princípom“ – je to niečo pre vás? Autorom je Dr. Chad Waterbury, absolvent prestížneho odboru Doctor of Physical Therapy na Univerzite Južnej…