Inzulín a jeho vplyv na redukciu tuku
O vplyve inzulínu na redukciu tuku koluje množstvo mýtov. V tomto článku sa pokúsime vniesť viac svetla do tejto problematiky. Inzulín je peptidový hormón, ktorý sa tvorí v pankrease –…
Je glukózovo-fruktózový sirup zdravý?
Glukózovo-fruktózový sirup sa objavuje na etiketách mnohých výrobkov. V článku sa pozrieme na jeho výrobu, použitie a bezpečnosť. Ako už názov napovedá, glukózovo-fruktózový sirup je zmesou vyrobenou z glukózy a…
Sacharidové vlny
Efektívny spôsob redukcie hmotnosti cyklovaním príjmu sacharidov. Čo sú sacharidové vlny? Sacharidové vlny sú stravovací plán, ktorý spočíva v striedaní dní s rôznym množstvom prijatých sacharidov. Plán je relatívne jednoduchý…