Vysoko účinný spôsob odbúrania tuku. Je však vhodný pre každého? Čomu sa vyvarovať? Ketogénné diéty sú stravovacím systémom s obmedzením príjmu sacharidov a príjmom energie vo forme bielkovín a tukov.…

Serge Nubret bol známy svojim neobvyklým štýlom tréningu. Viete, ako trénoval? Serge Nubret bol francúzsky kulturista – narodený v kolónii na Guadeloupe. Jeho exotické korene sa vynímali na jeho ebenovom…

Prinášame program súťaže č. 2 v kulturistike, physique, fitness a bikini. 36. ročník súťaže Arnold Classic bude už tradične patriť k prehliadke masívnej svalovej hmoty a estetických tvarov. Ak by…

Profil legendárneho herca, ktorý bol na striebornom plátne predvádzal ukážkové svaly. Rodina amerického herca oznámila smutnú správu: „Vo štvrtok, 1. februára, odišiel Carl Weathers. Skonal pokojne vo svojom spánku. Odišiel…

Podarí sa iránskemu pretekárovi spraviť si chuť po druhom mieste na Mr. Olympia 2023? Hadi Choopan, prezývaný aj „perzský vlk“ je lačný po ďalšom veľkom titule. Hoci zvíťazil na pódiu…

Dávame ho do čaju, sladíme ním niektoré dezerty, ale premýšľali ste používať ho na skvalitnenie tréningu? Už v Starom Zákone bola zasľúbená zem výnimočná, pretože „oplývala mliekom a medom.“ Jeho…

Vyťažte z tlaku na lavičke maximum a stimulujte prsné svaly k rastu. Keby sa konala anketa o najobľúbenejší cvik, tlak na lavičke, alebo aj bench press, by sa rozhodne umiestnil…

Zbavte sa bolestí v spodnej časti chrbta kombináciou troch cvičení, známou ako „McGill Big 3“. S bolesťou spodnej časti chrbta sa zrejme stretol každý silový športovec. Stred tela nesie značné…

Internetom sa šíria obrázky zachytávajúce aktuálneho víťaza Mr. Olympia Classic Physique Chrisa Bumsteada, ako podstúpil estetický zákrok v Turecku. Prinášame viac informácii. Vypadávanie vlasov je strašiak, ktorého majú pod posteľou…

Čo sa dozviete v 552-stranovej publikácií, určenej tak pre laickú, ako aj pre odbornú verejnosť? Hoci sa nejedná o „novú“ publikáciu (vydaná v r. 2018), nám sa podarilo prečítať ju…